手腳常冰涼,真的是腎不好?若睡覺時手腳涼,要註意這處是否健康

文|买旭晨

责任编辑|龚万宁

生活中很多人都有手脚冰凉的情况,中医上认为,与两方面因素有关,一种是先天性的,如果体质虚寒,遗传了父母的基因,属于寒性体质的话,可能会出现经常手脚冰凉的情况。另一方面是后天形成,属于体内阳虚的症状之一,只要是指冷至手腕脚踝,冷的程度比较轻的人,会经常手脚不温暖,比较严重的人,则经常是冰凉的状态。手脚常冰凉,真的是肾不好吗?若睡觉时手脚凉,要注意这处是否健康。

手脚常冰凉,真的是肾不好?

中医认为,如果人体较为虚弱,或者肾阳不足,就会导致身体经常出现汗多的情况,而出汗过多,体内的热量和阳气就会散发至体外,进而导致体内的血液循环减慢,血管收缩,没有足够的热量温暖身体各个部位,就会出现手脚常冰凉的情况,所以若你的手脚常冰凉,可能是肾阳不足引起的,要注意对肾脏的保养。

睡觉时手脚冰凉—可能是宫寒

子宫是女人的独有脏器,子宫是女人产生月经、孕育胎儿的场所,所以比较害怕寒凉气的入侵。一旦女人平时没有注意保暖,尤其是腰腹部,或者经常吃寒凉性的食物,可能会使寒气进入子宫,降低子宫内的温度,造成宫寒的情况,若女人宫寒,则会导致体内的气血循环不畅,血液循环受到阻碍,进而出现手脚常冰凉的情况。

睡觉时手脚冰凉—可能是肝气郁结

肝脏具有疏泄的功能,而且肝脏有藏血、代谢的作用,如果人们经常处于情绪压力过大的情况,会伤害肝脏的疏泄功能,导致肝脏内的肝气失去平衡,调节不畅,导致阴阳顺接较弱,体内的气血代谢也会变得不畅通,所以会出现手脚常冰凉的情况,要注意控制情绪,保护肝脏健康。

睡觉时手脚冰凉—可能是胃火旺盛

中医研究表明,外部的寒邪气会从体表的毛孔进入身体内,长期的淤积,就会转化为热量,热量过盛,就会变为阳气郁结,积聚在脏器内,爱吃寒凉食物的人,会出现胃火旺盛,导致气机瘀滞,阳气就不能通于四肢,所以手脚会经常出现冰凉的情况,平时要多注意胃部的保养。

手脚经常冰凉,很多人会忽略,认为只是表面受寒导致的,其实可能与内脏的健康有关。肾阳不足,可能会阻碍体内的热量传递,进而导致手脚冰凉,可能是肾脏不好。若睡觉时手脚凉,也可能与宫寒、肝气郁结、胃火旺盛有关,平时要多注意这几处的保养,利于养生。

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