口幹口苦是肝火旺?飯後常喝3杯水,緩解肝火過旺、有助養護肝臟

文/石孟孟;责任编辑:小宇

肝脏是人体五脏之一,主要有储存肝糖、排毒、去氧化等作用,肝火旺是中医名词,主要是肝脏阳气亢盛表现出来的热像,当心情压抑、压力比较大时,就会出现肝气或肝经蕴藏大量的热气所致,外在棉线就是眼红眼干、口干口苦、月经量少、食欲不振等情况,这些不良现象往往会对身体造成一定的损伤,当出现肝火过旺的情况时,就要注意少吃辛辣、油腻的食物,还可以通过饮食进行调理,口干口苦是肝火旺?饭后常喝3杯水,缓解肝火过旺、有助养护肝脏,适合养生。

菊花泡水喝:菊花是人们生活中常常用来泡水的一种中药,广为人知的作用就是清热泻火,菊花味辛,主要用清肝明目、清热解毒等作用,菊花入肝经,可以清理出肝脏内火热,平衡肝阳,对于肝阳上亢,肝火过旺有很好的缓解作用,口干口苦的人,饭后可以常用菊花泡水喝,有助于疏散肝经风热,将火气排出体内,缓解肝火上攻造成的眼睛干涩、肿痛等情况,缓解肝火过旺,有助于养护肝脏。

绿豆煮水喝:绿豆具有清热解毒、止渴利尿等作用,高温环境下的人们,出汗比较多,身体内部水液流失炎症,体内的电解质平衡就会遭到破坏,用绿豆煮水喝,是非常好的补水清火方式,可以及时补充身体所需的无机盐,维持身体内部电解质稳定,对于肝火旺的人来说,饭后常喝绿豆水,可以清理肝脏火热、疏解肝经热气过多的情况,有助于缓解肝火过旺,保护肝脏健康,适合日常养生。

青皮泡水喝:青皮俗称青梅、青橘皮等,味苦辛,入肝、胆经,具有疏肝理气、消极化滞等作用,青皮中所含有的挥发油可以增强肝脏功能,促进肝气的疏解,缓解肝气滞淤引起的肝火旺盛,青皮中的柠檬烯可以促进肝脏内部毒素的排出,有助于保持肝脏内部的洁净,保持肝脏的正常运转,肝火过旺的人,饭后可以常用青皮泡水喝,可以缓解肝火过旺的发生,有助于保养肝脏,适合日常养生。

肝脏主要有疏散、调节情志等功能,当肝脏疏解功能受到损伤时,人体就会出现口干口苦、眼睛干涩等情况,如果出现了肝火过旺的情况,要注意在生活习惯、饮食习惯上进行调理,饭后常用菊花、绿豆、青皮泡水喝,缓解肝火过旺、有助养护肝脏,适合日常养生。

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